Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, grano mixto, masa refrigerada.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	37.8 g	37.8%
La energía (calorías)	263 kcal
Energía (julios)	1100 kJ
Proteína	6.1 g	6.1%
lípido total (grasa)	5.6 g	5.6%
Ceniza	3.1 g	3.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	47.4 g	47.4%
Calcio, Ca	17 mg	0.02%
Hierro, Fe	2.75 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	236 mg	0.24%
Potasio, K	456 mg	0.46%
Sodio, Na	670 mg	0.67%
Zinc, Zn	0.6 mg
Cobre, Cu	0.115 mg
El manganeso, Mn	0.659 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.39 mg
Riboflavina	0.21 mg
La niacina	3.4 mg
Ácido pantoténico	0.315 mg
La vitamina B-6	0.065 mg
El folato, el total de	83 µg
Ácido fólico	71 µg
El folato, comida	12 µg
El folato, DFE	133 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.366 g	1.37%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.025 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.738 g	0.74%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.602 g	0.60%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.932 g	2.93%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	2.931 g	2.93%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.88 g	0.88%
18: 2 indiferenciada	0.833 g	0.83%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.047 g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.076 g	0.08%
treonina	0.169 g	0.17%
isoleucina	0.214 g	0.21%
leucina	0.424 g	0.42%
lisina	0.143 g	0.14%
metionina	0.107 g	0.11%
cistina	0.132 g	0.13%
fenilalanina	0.305 g	0.30%
tirosina	0.182 g	0.18%
valina	0.251 g	0.25%
arginina	0.257 g	0.26%
histidina	0.138 g	0.14%
alanina	0.204 g	0.20%
Ácido aspártico	0.274 g	0.27%
Ácido glutamico	2.016 g	2.02%
glicina	0.227 g	0.23%
prolina	0.695 g	0.70%
serina	0.304 g	0.30%